早寝早起き

子供たちの健全な成長と健康管理、そして家庭学習、習い事をスムーズに進めるために
我が家では早寝早起き!を目指してます。

 

目指してるっていうのは、出来ない事も多々あるので(-_-;)

睡眠は10時間はとりたいところ。

 

一応、我が家の三つ子の理想のスケジュールはですね…

 

幼稚園 14時までの日(15時まで園庭遊び)

6:00 起床、プリント
7:00 朝食 身支度
8:00 ピアノ(出来る子だけ)
8:45 登園
15:30 帰宅 おやつ
16:00 ピアノ(残りの子)
17:00 お風呂
18:00 夕飯
19:00 片づけ 掃除 歯磨き
19:30 読み聞かせ
20:00 就寝

 

幼稚園 11:30までの日(12:30まで園庭遊び)

6:00 起床、プリント
7:00 朝食 身支度
8:00 ピアノ(出来る子だけ)
8:45 登園
13:00 帰宅 昼食
14:00 ピアノ(残りの子)
15:00 おやつ
16:00 自由時間
17:00 お風呂
18:00 夕飯
19:00 片づけ 掃除 歯磨き
19:30 読み聞かせ
20:00 就寝

 

スイミングがある日

6:00 起床、プリント
7:00 朝食 身支度
8:00 ピアノ(出来る子だけ)
8:45 登園
14:30 帰宅、おやつ
15:30 スイミング
17:00 帰宅・お風呂
18:00 夕飯
19:00 ピアノ(残りの子)
19:30 片づけ 掃除 歯磨き 時間があれば読み聞かせ
20:00 就寝

 

ピアノレッスンの日

6:00 起床、プリント
7:00 朝食 身支度
8:00 ピアノ(3人共さらっと)
8:45 登園
14:30 帰宅
15:00 ピアノレッスン おやつ
17:30 夕飯
19:00 帰宅 お風呂
19:30 片づけ 掃除 歯磨き 時間があれば読み聞かせ
20:00 就寝

 

こんな感じです。
でも何だかんだでイヤイヤがあったり、ごはん食べるのが遅かったり…で
なかなか計画通りにはいかないのです…。

 

遅くなっても20時半までには寝かせたいですが、21時になってしまうこともあります(*_*)

 

4月からは小学生になり、8時登校になるので
15分~30分早起きして、朝食の時間をもう少し短縮できればいいかなと考えています。

それに伴い夜も20時就寝をきっちり守りたいところです。

 

私はなるべく三つ子達と一緒に寝て、朝早く4時位に起きるようにしています。

夜疲れて眠い状態で家事や仕事をしても効率が悪いので…。

どうしてもの仕事があるときは仕方ないですが、基本朝活派です(*‘∀‘)

 

 



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